Nekonečné začiatky

8. listopadu 2016 v 15:24 |  Trening & Workout
Aj vás už unavujú tie nekonečné začiatky. Nič vám nevydrží dlho a po čase vás to omrzí? Obvikle začínam články inými slovami, ale keďže už dlhú dobu žiadny článok nevyšiel, tak mi napadol spísať tento. Áno, nekonečné ospravedľňovanie za svoju neaktivitu na blogu ma nebaví, príde mi to zbytočné. Ale späť k téme!
V článku sa vám pokúsim ukázať moje spôsoby, ako sa z môjho cvičenia stala každodenná rutina! :)
Výsledok vyhľadávania obrázkov pre dopyt work tumblr
 

 
 Nové veci na cvičenie

Znie to zvláštne, ale skutočne je to tak. Nové oblečienie, činky, topánky či aj fľaška na vodu nás dokáže motivovať ku cvičeniu. Ja som si nedávno kúpila nové tenisky, môžem povedať, že hneď ako mi prišli som ich musela vyskúšať formou cvičenia! Pokiaľ chcete cvičiť, ale nechcete za to veľa míňať, v poriadku. Stačí ak si urobíte vodu s nakrájaním ovocím vo vnútri a poviete si, že zaslúženú odmenu si dáte napríklad po dvoch sériách vášho obľúbeného cviku, a takto budete cvičiť až kým fľaška s vodou neostane prázdna.
Výsledok vyhľadávania obrázkov pre dopyt my bottle tumblr

Obľúbený playlist

Musím zkonštatovať, že toto je asi môj typ č.1 pretože ja som človek, ktorý miluje hudbu a taktiež hudba dokáže manipulovať s mojou náladou. Preto si vždy k cvičeniu zapnem môj obľúbený playlist na Spotify. Ak si Spotify sťahovať nechcete, tak môžete skúsiť túto stránku. Gymrádio je taktiež úžasná stránka, jediné čo jej asi vytknem je to, že hudba, ktorá je tam nahratá ma väčšinou nezaujíma a nepáči sa mi.
 
 
Motivačná hudba/obrázky

Už odľa názvu ide najmä o to vás motivovať. Rada si púšťam rôzne videá na youtube, napríklad toto, ktoré sa mi páči najviac zo všetkých motivačných videí podobného druhu.
Alebo sledujem rôzne fb stránky, kde sú motivačné obrázky: Svet bohatých a úspešných ľudí , a mnoho ďalších, ale táto mi prišla najlepšia.
 
Odreagovanie

Nemusíme ani nič hovoriť a každý vieme, že stres je všaade. V škole, v práci.. Stres nás občas pohltí dokonca až tak, že začneme byť nepríjemný na každého okolo nás. Každá maličkosť nás dokáže nahnevať. Skúste aspoň niekedy spomaliť a zacvičte si. Cvičenie odbúrava stres.;-)

Ego

Nevedela som ako nazvem toto, tak to nesie názov ego. Keďže ja som už od prírody veľký egoista a myslím si, že som neprekonateľná vo všetkom čo robím, tak v cvičení je to inak. V tom sa snažím byť najlepšia, preto ma to veľmi motivuje. Pokiaľ vy nemáte veľké ego a bojíte sa ukázať niekde na varejnosti v plávkach, predstavte si, ako ste v lete pri vode, opaľujete sa, niekto ide okolo vás a pochváli vám vašu tvrdo vymakanú postavu. To vsm zvýši ego, či nie?

Cvičte s kamarátom/vo fitku

Napokon aj kamarát vás dokáže motivovať. Mňa osobne vždy nakopne v behu, ak vidím, že moja kamarátka ešte stále vládze bežeať, snažím sa s ňou držať krok. A taktiež aj fitko. Pokiaľ vidím, ako každý okolo mňa cvičí, veľmi ma to motivuje. Už len z princípu, že som sem dokázala prísť, zaplatila som tak si to aj odcvičím.
Výsledok vyhľadávania obrázkov pre dopyt hard work tumblr


Dúfam, že vás niečo motivovalo a idete hneď teraz cvičiť. ♥
 

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama